Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że jeżeli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to bardzo ważna partia mięśniowa, która odpowiada m.in. za utrzymanie moczu (zwłaszcza gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te utrzymują też w właściwej pozycji narządy które znajdują się w naszej miednicy. Zatem każdy z nas powinien w prawidłowy sposób zadbać o to, aby były one nie tylko mocne i sprawne, ale również nie były za bardzo napięte. Nie da się też ukryć, że mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za prawidłowe utrzymywanie moczu w naszym pęcherzu oraz innych poszczególnych narządów w brzusznej jamie.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w odpowiedni sposób bardzo staramy się dokonywać możliwie najbardziej przyjemne efekty fizjoterapeutyczne, oferować potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, pacjentom z urologicznymi, proktologicznymi za także ginekologicznymi problemami. Przy tego typu problemach ogromnie ważny jest aspekt związany z osobistym podejściem do wszystkich pacjentów. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Na dodatek, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy również warto zwrócić uwagę. Istnieje możliwość wykonywania ich zarówno stojąc, leżąc jak i siedząc. Powinno się prowadzić kilka powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, aby przerwa między skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Gdy dojdziemy do efektywności, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej sytuacji, choćby w trakcie wracania autobusem do domu lub siedząc przed komputerem. Ćwiczenia cykliczne wzmacniają mięśnie a także zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. Jest to ogromnie ważne w okresie ciąży.}
Brak komentarzy